Tous les systèmes du corps humain sont interconnectés. Pour que le système reproducteur soit en bonne santé, vous devez bien manger et faire de l'exercice, faire de l'exercice sainement et passer plus de temps à l'air frais. Mais tout cela ne portera pas ses fruits trop vite. Des pilules? Les pilules peuvent aider « ici et maintenant », mais nuire à la santé à l'avenir. Ce qu'il faut faire? Trouver un compromis. Par exemple, les produits qui contiennent plus de nutriments importants pour l’érection et qui agissent donc plus rapidement et plus fort. Quel type de produit?
Produits pour augmenter rapidement la puissance
- Épinard. Il est riche en acide folique, qui améliore la circulation sanguine, et en magnésium, qui aide le corps à produire plus de testostérone.
- Café. Il détend les muscles et les artères du pénis, ce qui permet au sang d'y circuler plus activement et les érections se produisent plus rapidement et plus fort. Deux ou trois tasses de café le matin suffisent.
- Pomme. Fondamentalement, il est très bénéfique pour l’ensemble du corps et, en matière de santé sexuelle, il aide l’organisme à produire des substances pour lutter contre le cancer de la prostate. En plus des pommes, cet ingrédient se retrouve également dans :
- Vinograd;
- Tous les petits fruits : cerises, myrtilles, mûres, fraises, framboises.
- Curcuma.
- Les pêches, les prunes et les abricots ont non seulement un effet positif sur les érections et la capacité à éprouver le désir, mais augmentent également les sensations sexuelles.
- Les avocats contiennent du zinc, qui aide le corps à augmenter les niveaux de testostérone, et de la vitamine E, qui améliore non seulement les érections, mais améliore également la qualité du sperme, c'est pourquoi il est souvent recommandé de manger des avocats lorsque les couples ne peuvent pas avoir d'enfants.
- Les piments contiennent de la capsaïcine, qui aide le corps à produire de grandes quantités de testostérone. De plus, les aliments épicés augmentent le niveau d’endorphines et, grâce aux endorphines, les érections augmentent.
- Les carottes contiennent des caroténoïdes (c'est d'ailleurs eux qui donnent leur couleur orange aux carottes), qui augmentent la vitesse d'érection et la qualité des spermatozoïdes - leur quantité et leur motilité.
- Outre les carottes, la même substance se retrouve dans les pommes de terre.
- Gruau. Pour information, c'est considéré comme un aphrodisiaque ! Sérieusement! Grâce à la L-aragin, la farine d'avoine favorise l'apparition rapide de l'orgasme et détend les vaisseaux sanguins, aidant ainsi le sang à remplir le pénis plus rapidement.
- Les tomates améliorent la qualité du sperme. Vous savez maintenant pourquoi manger des olives et boire du jus de tomate signifie devenir enfin adulte.
- L'orge vous aide à ne pas jouir longtemps, car c'est un glucide complexe qui est long à digérer, et vous permet donc de conserver vos forces pendant longtemps.
- Les œufs sont une protéine idéale qui contient presque tous les acides aminés et vitamines du groupe D utiles et nécessaires au corps humain, qui ont un effet positif sur la libido.
- Les noix sont très caloriques et contiennent de nombreuses graisses et substances bénéfiques pour tout le corps, y compris le système reproducteur.
- Poisson : saumon, brochet, palourdes, tout autre fruit de mer, comme les crevettes. De cette façon, les crevettes sont non seulement délicieuses, mais contiennent également une grande quantité de nutriments et sont également très rassasiantes car elles contiennent beaucoup de protéines.
- Peut-être avez-vous entendu dire que la célèbre Casanova aimait les palourdes et qu'elles étaient généralement aphrodisiaques? C'est à cause du phosphore qui augmente réellement la libido.
- Le concombre contient également du phosphore et augmente également la libido.
- La pastèque agit sur l’organisme selon le même principe.
- Les asperges contiennent de la vitamine B9, qui aide à détendre les vaisseaux sanguins du pénis et, de ce fait, il est plus activement rempli de sang. De plus, les asperges favorisent la circulation sanguine, ce qui signifie que les érections sont plus fortes.
- Ail et gingembre. Il fonctionne sur le même principe que le piment, mais l’ail contient de l’allicine et le gingembre contient des antioxydants. Soit dit en passant, le gingembre est considéré comme un puissant aphrodisiaque ; ils produisent également un parfum parfumé au gingembre et soulagent également les maux de tête en augmentant la circulation sanguine, afin que votre femme puisse l'essayer également.
- Les graines de citrouille contiennent beaucoup de zinc, ce qui augmente la production naturelle de testostérone.
- Le pain de grains entiers contient de l'arginine, et l'arginine aide à détendre les vaisseaux sanguins afin que votre pénis se remplisse de sang plus rapidement. L'arginine se trouve également dans le maquereau, les graines de tournesol et le sésame.
- De nombreuses épices améliorent la circulation sanguine, notamment les épices chaudes. Par exemple, essayez d'ajouter plus de muscade, de moutarde, de coriandre, de cardamome, de clous de girofle, de poivre noir et d'anis à votre alimentation. En plus des épices piquantes et épicées, la cannelle et les clous de girofle ont un effet positif sur l'érection.
Ce qui n'est pas?
Mais il est préférable d’éviter ces aliments si vous souhaitez garder votre système reproducteur sain et fort :
- Alcool. Il aggrave la circulation sanguine car il dilate d'abord puis rétrécit fortement les vaisseaux sanguins, et il nuit au foie, qui est impliqué dans la production de testostérone.
- Le fromage est sain grâce au calcium, mais il est aussi très gras, et c'est une graisse « facile », nocive pour l'organisme en grande quantité.
- Il en va de même pour la consommation fréquente de restauration rapide.
- Le sucre réduit la production d’hormones sexuelles, responsables de problèmes érectiles. Non, personne ne vous refuse les sucreries, vous ne devriez tout simplement pas trop en manger - par exemple, si vous buvez du soda tous les jours, il vaut mieux le laisser.
En introduisant des aliments de la liste « saine » ci-dessus dans votre alimentation, vous améliorerez non seulement votre érection en un rien de temps, mais vous deviendrez également en meilleure santé en général. Et bien manger aussi !